16 cm x 24 cm
280 páginas
A color
Precio: 22 € (IVA incluido)
Gastos de envío:
España: incluidos
Resto del mundo: 20 €

Descripción:

Entrénate contiene consejos, trucos y respuestas a las preguntas más frecuentes. A través de los diferentes capítulos te llevará, de forma sencilla y amena, a un nivel de conocimiento sobre el ejercicio y sus diferentes adaptaciones que te permitirá desarrollar de forma autónoma contenidos sobre las diferentes cualidades físicas, como la fuerza, cardiovascular o la movilidad articular. Sabrás diseñar una pauta de alimentación adaptada a cada necesidad y, sobre todo, aprenderás a organizar un programa de entrenamiento y a llevar un estilo de vida saludable a lo largo de toda una temporada, coordinando las diferentes cualidades físicas con la alimentación.

Ejemplos del contenido del libro:

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